Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2013
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2013:
|
2584 kcal
|
Fedt: 87,50g | Prot.: 109,78g | Kulhyd.: 173,90g.
Morgenmad: Kellogg's Spécial K Nature, Café au Lait, Lactel Lait Demi-Écrémé, Jus de Pamplemousse. Frokost: Melon, Bien Vu Bûche de Chèvre, Carrefour Lardons Fumés, Vinaigrette, Baguette, Salade Mixte. Aftensmad: Éclair au Chocolat, Chips, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Vin de Table Rouge, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vdbussche's Vægt Historie
|