Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
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119,1 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
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3253 kcal
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Fedt: 173,73g | Prot.: 164,99g | Kulhyd.: 244,15g.
Morgenmad: Aoste Haselnuss Salami, Combo Trinkschokolade. Frokost: Combino Ravioli in Pikanter Sauce. Aftensmad: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Dulano Hinterschinken, Gouda oder Edamer, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. mere..
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681 kcal
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Motion:
backworx - 45 minutter, siXpack - 30 minutter, Samsung Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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