|
健走1小時
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1084 kcal
|
Fedt: 49,81g | Prot.: 85,71g | Kulhyd.: 79,23g.
Morgenmad: Almond breeze 杏仁奶, 美樂家 葡安素. Frokost: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小番茄（葡萄形狀）, Costco 美國蘿美心, Costco 無骨雞腿排, Costco 球芽甘藍, 好菇道 美白菇, 四季豆. Aftensmad: 美樂家 活力勁升蛋白飲品, 美樂家 活力棒. Snacks/Andet: 蛋捲. mere..
|
|
1679 kcal
|
Motion:
健走 - 1 time, Hvile - 16 timer og 22 minutter, Sove - 6 timer og 38 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annelin5202000's Vægt Historie
|