Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
|
1261 kcal
|
Fedt: 82,87g | Prot.: 98,26g | Kulhyd.: 31,91g.
Morgenmad: Trentin Ricotta, REWE Kulturheidelbeeren, Foodspring Whey Protein Banane, Dr. Oetker Bourbon Vanille Zucker, Zimt, Alpenmark Frischkäse, Ei. Frokost: Blumenkohl, Seefisch Lachsfilet. mere..
|
|
1767 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|