Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
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92 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
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1057 kcal
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Fedt: 30,40g | Prot.: 73,57g | Kulhyd.: 112,51g.
Morgenmad: Kaffee (Gemahlen), Aldi Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Lachsschinken, Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Haferflocken (40g). Aftensmad: Edeka Zwiebeln in Scheiben, Aprikosenkonfitüre, Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweißbrot (35g), Davert Basilikumsamen, Fettarmer Naturjoghurt. mere..
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290 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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Hausladen's Vægt Historie
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