Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
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1164 kcal
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Fedt: 35,47g | Prot.: 51,93g | Kulhyd.: 154,14g.
Morgenmad: Knack & Back Sonntagsbrötchen, Krüger Schoko Cappuccino, Marmelade. Frokost: Gut & Günstig Heringshappen mit Zwiebeln und Kräuter, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Gulaschsuppe. Aftensmad: Krüger Schoko Cappuccino, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. Snacks/Andet: Aldi Schokostreuselkuchen, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis. mere..
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2634 kcal
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Motion:
laufen - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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