Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
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1020 kcal
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Fedt: 37,75g | Prot.: 54,70g | Kulhyd.: 113,32g.
Morgenmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Artesano, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zero-Cal Adoçante, Molico Leite Desnatado. Frokost: Mania de Churrasco Linguiça, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, São Camilo Massas Rondelli. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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