Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
|
501 kcal
|
Fedt: 15,45g | Prot.: 37,23g | Kulhyd.: 67,21g.
Morgenmad: Aardbeien, Balade Choco Hazelnoot, Wasa Vezelrijk. Frokost: Monster Energy Absolutely Zero, Tomaten. Aftensmad: Tomaten, Sperziebonen, Lidl Gepelde Biefstuk, Balade Balade Dagelijkse Boter Z Lactose, Sperziebonen. Snacks/Andet: Lipton Ice Tea Sparkling Zero Sugar. mere..
|
|
1967 kcal
|
Motion:
Shopping - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|