Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
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1358 kcal
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Fedt: 50,93g | Prot.: 74,04g | Kulhyd.: 148,43g.
Morgenmad: Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo, 3 Corações Latte Macchiato. Frokost: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Liza Óleo de Soja, Aipim (Cozido), Sadia Miolo de Alcatra. Snacks/Andet: Lacta Bis (7g), Caldo de Cana, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Mexerica. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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