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1º Semana levando tudo a sério, alimentação e academia... 2,100g eliminados 💪🏼☺️👌🏼
Ainda falta, vamos lá !
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
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487 kcal
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Fedt: 14,40g | Prot.: 38,56g | Kulhyd.: 53,19g.
Morgenmad: Café com Leite Integral. Frokost: Cenouras, Quero Feijão Carioca , Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Banana Ouro, Vono Sopa de Abóbora com Carne . Snacks/Andet: Bacon, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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