Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
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103 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
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2428 kcal
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Fedt: 99,64g | Prot.: 86,40g | Kulhyd.: 302,37g.
Morgenmad: El Puente Dulce de Leche, Queso Crema (Semi Descremado), Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, Taragüi Mate Cocido. Frokost: Carrefour Pan Mignon, Queso Parmesano (Rallado), Salsa de Tomate, Ñoquis de Papa. Aftensmad: Dulcor Dulce de Batata, Noal Queso Cremoso, Dulcor Dulce de Batata, Noal Queso Cremoso, Apio, Pepino (Pelado), Repollo Verde, Knorr Quick Arvejas, Tarta de Verdura. Snacks/Andet: Aguila Chocolate, Queso Azul o Roquefort, Galletas de Trigo Integral, Taragüi Mate Cocido. mere..
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2742 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 19 timer og 45 minutter, Sove - 4 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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Solange W.'s Vægt Historie
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