Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
1698 kcal
|
Fedt: 69,67g | Prot.: 142,94g | Kulhyd.: 135,80g.
Morgenmad: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог 9%, Гуд-Фуд Паста Арахисовая Кокосовая, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Royal Forest Сироп Топинамбура. Frokost: Помидоры, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Куриное Филе, Макароны Отварные. Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок, Boombar Whey Protein, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Andet: Сокол Зефир без Сахара, Миндаль Миндаль, Нектарин, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Виноград Тайфи. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|