Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
|
818 kcal
|
Fedt: 33,53g | Prot.: 48,01g | Kulhyd.: 89,38g.
Morgenmad: Tostines Bolacha Maizena, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Frokost: A Granel Brócolis Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Abóbora, Contra-filé. Snacks/Andet: Milho Verde Cozido, Banana Prata, Mexerica. mere..
|
|
2665 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adrylove.as's Vægt Historie
|