Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
997 kcal
|
Fedt: 48,32g | Prot.: 83,72g | Kulhyd.: 63,02g.
Morgenmad: 義美 無糖黑豆漿, 地瓜, 盛香珍 無調味堅果, 蛋白. Frokost: 地瓜, 高麗菜, 炒茄子, 炒空心菜, 蛋白, 愛上新鮮 超嫩咖哩舒肥嫩雞胸. Aftensmad: 大陸妹, 青花菜, 水煮肉片, 鹌鹑蛋. Snacks/Andet: 盛香珍 無調味堅果, 全家 大杯冰拿鐵. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 19 timer, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|