Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
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113,6 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
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2146 kcal
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Fedt: 56,91g | Prot.: 62,10g | Kulhyd.: 321,09g.
Morgenmad: Frischkäse, Mischbrot, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Gefro Brühe. Aftensmad: Hofmaier Bauchspeck Geräuchert, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Blutwurst, Ja! Fleischwurst, Radieschen. Snacks/Andet: Haribo Tropifrutti, Stardrink Cola Mix 0%, Bier, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Clarky's Salzbrezeln. mere..
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2920 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Schrittzähler - 40 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Kinzigpirat's Vægt Historie
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