Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
639 kcal
|
Fedt: 23,84g | Prot.: 80,70g | Kulhyd.: 26,15g.
Morgenmad: Творожная Запеканка с Изюмом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Frokost: Шампиньоны Жареные, Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле. Aftensmad: Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 27 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BigAssInn's Vægt Historie
|