Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
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817 kcal
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Fedt: 22,51g | Prot.: 21,05g | Kulhyd.: 132,11g.
Morgenmad: Vitafit Multivitaminsaft. Frokost: Aldi Roggenbrötchen, Roggenbrötchen, Seeberger Cashewkerne, Ratatouille. Aftensmad: Bruschetta. mere..
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Taber 57,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Huhu, wir haben uns alle unter deinen Zucchini-Karotten-Bällchen versammelt und warten auf deine Antwort....
18 sep 20 af medlem: Luise Freiheit
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Also ich koche ohne Mengenangaben 🙈
2 zucchini und zwei karotten fein raspeln, das ganze dann unbedingt in einem handtuch auswringen, damit die Flüssigkeit ausweicht.
Dann etwas Roggenmehl und Vollkornsemmelbrösel dazu. Alles gut vermischen. Salz, Kräuter und frisches Basilikum dazu. Ich mische noch etwas veganen simply v Reibekäse dazu.
Alles gut verrührt mit den Händen in kleinen "Bällchen" oder so formen und in der Pfanne mit Olivenöl kurz anbraten, bis sie goldbraun werden.
:)
18 sep 20 af medlem: Damarisluisa
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18 sep 20 af medlem: Luise Freiheit
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Damarisluisa's Vægt Historie
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