Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
1639 kcal
|
Fedt: 77,77g | Prot.: 62,04g | Kulhyd.: 177,42g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами. Frokost: Чай, Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Яблочный Пирог. Aftensmad: Гречка Отварная, Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
2377 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 10 timer, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|