Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
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74 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
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1850 kcal
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Fedt: 83,26g | Prot.: 117,72g | Kulhyd.: 170,12g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Frokost: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Aftensmad: Pizza de Queijo com Vegetais, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Coxinha, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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