Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
1269 kcal
|
Fedt: 71,13g | Prot.: 48,28g | Kulhyd.: 110,77g.
Morgenmad: Nestle Кит Кат, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Вареное Яйцо. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Куриная Ножка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Aftensmad: Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами, Чай Зеленый с Медом, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Andet: Вемол Творог со Сливками с Персиком и Маракуйей. mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Похудеть за 30 дней тренировка - 8 minutter, Фитбол - 5 minutter, Hvile - 13 timer og 47 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristina_sergeevna.@'s Vægt Historie
|