Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 35,9 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
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2019 kcal
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Fedt: 119,27g | Prot.: 145,47g | Kulhyd.: 91,67g.
Morgenmad: Pimentão Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Leite de Amêndoas, Café. Aftensmad: Peito de Frango, Limão, Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pancetta, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Espetinho de Carne. mere..
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1932 kcal
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Motion:
Aerobic - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Google Fit - 23 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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BeatrizMel's Vægt Historie
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