Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
1548 kcal
|
Fedt: 46,81g | Prot.: 75,80g | Kulhyd.: 174,32g.
Morgenmad: Suiker, Koffie (Gemalen). Frokost: Water, AH Witte Bolletjes, Leverkaas, Milbona Smeerkaas 20+, AH Bruine Bollen. Aftensmad: AH Wokolie, SPA Touch of Lemon, Knorr Miso Ramen. Snacks/Andet: Rosé, Wit Glazuur, Dr. Oetker Cupcake Naturel, Leidingwater. mere..
|
|
2819 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Zumba - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|