Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
1339 kcal
|
Fedt: 75,62g | Prot.: 70,41g | Kulhyd.: 82,51g.
Frokost: Picles, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Casa Dos Pescados Guaratuba Eireli Camarão Descascado Congelado Vermelho sem Télson, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Rúcula, Rabanetes, LAR Sobrecoxas. Aftensmad: Vinho Tinto de Mesa, Mangas, Banana Nanica, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Andet: Castanha do Pará Castanha do Pará, Gelatina com Leite de Coco e Morangos, Coco. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 25 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elainetavares1's Vægt Historie
|