Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
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2105 kcal
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Fedt: 62,29g | Prot.: 201,49g | Kulhyd.: 173,61g.
Morgenmad: Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Prato, Patinho Grelhado, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite em Pó Desnatado. Frokost: Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca, Patinho Grelhado. Aftensmad: Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Ovo, Patinho Grelhado, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Integralmedica Whey 100%. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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