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体脂肪率31.2 BMI23.0
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56,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
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1495 kcal
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Fedt: 37,08g | Prot.: 82,92g | Kulhyd.: 211,10g.
Morgenmad: 低脂肪牛乳, 伊藤ハム チキンナゲット, シャインマスカット, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), 鴨肉. Frokost: 玄米ごはん, シャインマスカット, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, バナナ, イオン ライトツナフレーク, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ニンジン（冷凍）. Aftensmad: ブロッコリースプラウト, グレープフルーツ, 薄切りハム, 豚肉炒め, オクラ（冷凍）, サラダクラブ ミックスサラダ. Snacks/Andet: 敷島製パン なごやん, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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