Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
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63 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
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418 kcal
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Fedt: 14,41g | Prot.: 23,64g | Kulhyd.: 51,74g.
Morgenmad: Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar. Frokost: Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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