Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
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1318 kcal
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Fedt: 49,49g | Prot.: 64,75g | Kulhyd.: 157,84g.
Morgenmad: Matte Leão Chá de Maçã, Catupiry Requeijão Cremoso, Guacamole, Triunfo Bolacha Água e Sal. Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Salada de Folhas. Aftensmad: Goiaba, Cenouras, Ovo Cozido, Beterraba Cozida. Snacks/Andet: Charge Chocolate , Banana Prata, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Danone Iogurte de Morango, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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