Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2020
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86 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
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2128 kcal
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Fedt: 101,42g | Prot.: 114,72g | Kulhyd.: 186,44g.
Morgenmad: Plundergebäck, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Wolf Thüringer Knacker, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Edeka Eiweiß Held. Aftensmad: Paniertes Schnitzel, Leberkäse. Snacks/Andet: Balisto Muesli-Mix, Pink Lady Äpfel, Birnen, Twix Twix. mere..
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3508 kcal
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Motion:
Køre - 45 minutter, Se TV - 2 timer, Apple Health - 21 timer og 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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