Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2020
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
|
2758 kcal
|
Fedt: 84,18g | Prot.: 157,77g | Kulhyd.: 312,04g.
Morgenmad: Giana Tuńczyk w Sosie Własnym, Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem , Cukier, Jajko, Kawa, Brownie, Prawdziwe Mleko 3,2%, Oskroba Pumpernikel, Orzechy Brazylijskie, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Frokost: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Aftensmad: Smażona Cebula, Sokołów Kotlet Schabowy w Panierce, Provitus Dynia w Occie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa Espresso. Snacks/Andet: Whisky, Heineken Piwo Bezalkoholowe, Lays Zielona Cebulka, Magnetic Czekolada z Wiórkami Kokosowymi. mere..
|
|
3070 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Køre - 50 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|