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Gestern länger Fahrrad gefahren, heute früh endlich mal wieder Ganzkörpertraining. Für morgen plane ich ne Cardiotraining-Einheit während einer digitalen Veranstaltung 💪🏻
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
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1571 kcal
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Fedt: 60,97g | Prot.: 63,28g | Kulhyd.: 184,77g.
Morgenmad: Banane, Kölln Haferflocken (40g), Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Frokost: Möhren, Grafschafter Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (56g), Gut & Günstig Gouda in Scheiben. Aftensmad: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. Snacks/Andet: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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