Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2020
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
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2246 kcal
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Fedt: 86,37g | Prot.: 129,02g | Kulhyd.: 241,56g.
Morgenmad: Huevo Frito sin Grasa, Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara), Jitomate, Herdez Salsa de Guacamole, Alpura Leche Deslactosada, GNC Pure Isolate. Frokost: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Aftensmad: Chile Serrano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida. Snacks/Andet: Concha. mere..
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stabil vægt
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