Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
827 kcal
|
Fedt: 16,82g | Prot.: 42,50g | Kulhyd.: 128,39g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jeruk, Ubi Ungu Rebus. Frokost: Ikan Cakalang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakpao, Naraya Oat Choco. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Seviachmad's Vægt Historie
|