Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2020
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
1565 kcal
|
Fedt: 80,19g | Prot.: 59,90g | Kulhyd.: 153,49g.
Morgenmad: Pineapple, Bakwan. Frokost: Bakwan, Bango Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Aftensmad: Mie Ayam, Bakwan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Egg. Snacks/Andet: Fitbar Chocolate. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Træning - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
puspasari50kg's Vægt Historie
|