|
ya Allah ksh q langsing plus sehat,biar suami makin cinta..semoga bs sukses d timbangan 70 kg😇
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
874 kcal
|
Fedt: 28,31g | Prot.: 39,97g | Kulhyd.: 119,60g.
Morgenmad: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Kukus, Melon, Pepaya. Frokost: Tahu Bakso. Aftensmad: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tahu Bakso, Bakpia. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|