Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2020
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
730 kcal
|
Fedt: 31,50g | Prot.: 16,21g | Kulhyd.: 93,40g.
Morgenmad: Увелка Каша Овсяная Малина со Сливками, Щедрые Хлебец Гречневый. Frokost: Щедрые Хлебец Гречневый, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Консервированной Кукурузы.. Aftensmad: Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Консервированной Кукурузы.. Snacks/Andet: Musler Батончик Мюсли Яблоко . mere..
|
|
2175 kcal
|
Motion:
Худей за 30 дней - 8 minutter, Фитбол - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка, дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
17 sep 20 af medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristina_sergeevna.@'s Vægt Historie
|