Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2020
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
1523 kcal
|
Fedt: 71,90g | Prot.: 111,34g | Kulhyd.: 113,70g.
Morgenmad: Овсяные Панкейки, Махеевъ Джем Клубничный. Frokost: Сливочное Масло, Капуста Белокочанная, Курица Вареная. Aftensmad: Сыр Стародубский Сметана 15%, Красные Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Перекресток Персик. mere..
|
|
628 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|