Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2020
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
2536 kcal
|
Fedt: 67,92g | Prot.: 97,20g | Kulhyd.: 377,36g.
Morgenmad: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Arla Mjölk 3%, Kaffe, Sockerbit. Frokost: Köttbullar av Nötkött, Makaroner, Ketchup. Aftensmad: Valio Kvarg Hjortron, Lösgodis. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Sejllads eller Kanosejlads - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|