Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2020
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
1717 kcal
|
Fedt: 48,19g | Prot.: 82,02g | Kulhyd.: 246,15g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Hello Fresh Herzhafter Hähncheneintopf. Aftensmad: Banane, Mandarine, Lipton Ice Tea Lemon, Qi2 Woman Protein Shake, Banane. Snacks/Andet: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Braeburn Äpfeln, Hartgekochtes Ei, Alnatura Dinkel Cracker Natur, Braeburn Äpfeln, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
|
|
2372 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 18 timer og 5 minutter, Sove - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|