Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2013
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2013:
|
690 kcal
|
Fedt: 22,36g | Prot.: 25,10g | Kulhyd.: 93,01g.
Morgenmad: Råg Rut, Leverpastej. Frokost: Spaghetti, Köttfärssås. Aftensmad: Råg Rut, Leverpastej. Snacks/Andet: Jordnötter. mere..
|
|
1581 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sparrman87's Vægt Historie
|