Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2016
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72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2016:
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1372 kcal
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Fedt: 107,71g | Prot.: 54,40g | Kulhyd.: 60,99g.
Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Alface de Folha Verde, Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frimesa Medalhão de Peito de Frango. Aftensmad: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Serramar Requeijão Cremoso, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andet: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Coco. mere..
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2182 kcal
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Motion:
Opvask - 20 minutter, Rive Blade - 1 time, Strygning - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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