Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2020
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
1600 kcal
|
Fedt: 93,12g | Prot.: 87,96g | Kulhyd.: 117,95g.
Morgenmad: Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Заречье Молоко 2,5%, Сливки Козьи 60%, Хлеб в микро, Де Люкс Льняное Масло. Frokost: Now Foods Omega 3, Малина, Шоколад сердце 1 шт, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Запеканка рикота/слива 184гр, Суп пюре 318 гр, Галичина Сметана 20%. Aftensmad: Укроп, Фарш/кабачок 8.09., Петрушка, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Йогурт из Цельного Молока, Сливы. Snacks/Andet: Шоколад порция 10.33 гр, АТБ Груша. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlen_kaa's Vægt Historie
|