Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2020
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
1776 kcal
|
Fedt: 77,90g | Prot.: 122,54g | Kulhyd.: 150,84g.
Morgenmad: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Грецкие Орехи, Курага, Чеснок, Финик. Frokost: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Магнит Слива, Виноград, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Простоквашино Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Красное , Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рис Вареный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Курица Вареная. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|