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Einen wunderschönen Samstag -
Heut sind nur 6 Grad, ich glaube, ich muss langsam eine dickere Jacke suchen.
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
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660 kcal
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Fedt: 18,79g | Prot.: 37,74g | Kulhyd.: 85,44g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee. Aftensmad: Goldähren Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Snacks/Andet: Erdbeereis, Zitroneneis. mere..
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1733 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 6 minutter, Hvile - 5 timer og 4 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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