Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2020
|
117,3 kg
Indtil videre tabt: 47,7 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
2017 kcal
|
Fedt: 83,99g | Prot.: 98,62g | Kulhyd.: 224,58g.
Frokost: Freshona Cornichons, Metzgerfrisch Bierschinken, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Lidl Rosenbrötchen, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Lätta Halbfettmargarine, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Croissant. Aftensmad: Meggle Kräuterbutter, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Dean&David Beilagensalat, Pommes Frites, Rumpsteak. Snacks/Andet: Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
3059 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|