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Guten Morgen 🌞
Bei 4 Grad wurde auch heute der Waldlauf durchgezogen, man war das kalt. Ich würde ja sagen, dass ich mir den Ars....abgefroren habe❄❄❄
aber der Büropo ist hartnäckig 🤣🤣🤣
Schönes Wochenende wünsche ich Euch💚
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
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1260 kcal
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Fedt: 56,14g | Prot.: 53,71g | Kulhyd.: 129,86g.
Morgenmad: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Seeberger Cashewkerne, Stauffenberg Roggenbrot, Rotbarsch, Gekochtes Ei. Frokost: Koko Dairy Free Joghurt Plain . Aftensmad: Reis (Gekocht), Pistazien. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter Schokolade , Rapsöl, Pink Lady Äpfel. mere..
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1631 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
19 sep 20 af medlem: Batumi
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Augen zu 🙈und durch 🏃♀️🏃🏃♀️Ich mag es wenn es etwas kühler ist 🤷♀️Da fühle ich mich auch fitter🙂Schönes Wochenende 🙋♀️
19 sep 20 af medlem: Suppengrün_
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Etwas kühler🤔 ja aber 4 Grad❗, gestern hatten wir schon Frost und am Tage über 30 Grad, das ist echt zu viel Unterschied ❄Aber der Lauf war gut😁
19 sep 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Moin. Danke für deine häufige Unterstützung. Hoffe es geht dir gut. Machst ja ziemlich gut Sport, sogar immer so früh. Und bist du mit dem abnehmen zufrieden ?
Gruß nach Brandenburg 🙂🙂🙂
19 sep 20 af medlem: haseeins
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Na zufrieden bin ich in diesem Jahr nicht wirklich. Es fällt mir echt schwer diszipliniert zu sein. Das gilt für den Sport und für gesundes Essen. Wenn ich nur etwas nachgeben reicht die Waage sofort die Quittung aus 🤷♀️Morgens ist noch genug Energie vorhanden, nach Feierabend gerät der Plan ins wanken😉Liebe Grüße zurück und Danke für die Unterstützung, brauchen wir doch alle 😁
20 sep 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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