Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
2474 kcal
|
Fedt: 116,21g | Prot.: 104,01g | Kulhyd.: 258,70g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Clarky's Feinste Nussvariationen, Hartgekochtes Ei, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Wurstaufschnitt, Aldi Snack Paprika, Florette Feldsalat. Aftensmad: Lipton Ice Tea Lemon, Banane, Ja! Delikatess Leberwurst, Mühlen Gold Bauernschnitten. Snacks/Andet: Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Woman Protein Shake, Veganz Wirsing Chips, Nu3 Oat Energy Bar. mere..
|
|
2397 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 19 timer og 55 minutter, Sove - 2 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|