Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2013
|
118 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 43 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2013:
|
2001 kcal
|
Fedt: 20,70g | Prot.: 188,44g | Kulhyd.: 291,69g.
Morgenmad: Яблоко, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Frokost: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста. Aftensmad: Арбуз, Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Andet: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, BSN Syntha 6. mere..
|
stabil vægt
|
|
|