Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2013
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2013:
|
1215 kcal
|
Fedt: 50,78g | Prot.: 118,87g | Kulhyd.: 71,34g.
Morgenmad: Jambon Tranché (Très Maigre), Yaourt Nature, Mimolette en Tranches, Emmental Portion, Café. Frokost: Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), d'Aucy Poêlée de Légumes Courgette Thym Citron, Picard Carpaccio de Boeuf. Aftensmad: Fromage Blanc, Tomate Farcie. Snacks/Andet: Aldi Saucisse Fumée. mere..
|
|
3293 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|