Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2020
|
89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
2032 kcal
|
Fedt: 61,98g | Prot.: 216,93g | Kulhyd.: 156,17g.
Morgenmad: شاي, عيران, الخيار (مع القشرة), مرتديلا, جبنة موتزاريلا, سمك السلمون. Frokost: الموز, Myprotein BCAA, شوربة العدس, بروتين. Aftensmad: برغل, صدر دجاج. Snacks/Andet: بروتين. mere..
|
|
3190 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oxbow54321's Vægt Historie
|