Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2020
|
93 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
1650 kcal
|
Fedt: 47,46g | Prot.: 62,60g | Kulhyd.: 227,07g.
Morgenmad: Sayap Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Kayu Manis, Siomay, Nasi panggang. Frokost: Bacang. Aftensmad: Nasi Putih, Daging Sapi, Sate Ayam, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ikan Gurame. Snacks/Andet: Jus Jeruk Peras Segar, Es Kelapa Muda, Kroket, Pastel, Lumpia Udang, Pengganti Krim (Bubuk), Perkedel Kentang, Beng-Beng Beng Beng Drink, Tora Bika Cappuccino. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dheanaboni's Vægt Historie
|